スポーツやその他の活動をする

 

てんかんの子供はどのような活動やスポーツをすることができますか？ 

発作のある子供のための推奨事項を個別化することが重要です。てんかんは、それぞれの子供に非常に異なる影響を与える可能性があります。次のようないくつかの要因を考慮する必要があります。

• 発作の種類と頻度
• 薬の副作用
• 子供の活動に影響を与える他の医学的または発達上の問題
• 指示に従い、責任を持って行動する子供の能力
• 活動や運動の種類
• 安全上の注意または監視
• 運動と活動への参加の利点

子供の安全と身体活動やスポーツを楽しむ能力のバランスをどのように取ることができますか？ 

常識は、これらの決定を行う際の指針となるはずです。目標は、安全性と子供にとって可能な限り正常なライフスタイルの両方である必要があります。 

• 完全に安全な活動はありませんが、子供を多くの活動から制限すると、子供を制限しすぎる可能性があります。制限と孤立は低い自尊心を助長し、障害を強調します。
• 特定の活動やスポーツは、特に発作が十分に管理されていない場合、一部の子供にとって危険な場合があります。まず、子供の医療チームと各活動について話し合ってください。ほとんどの場合、彼らは子供がアクティブになり、参加し、楽しむ方法を見つけるのを助けることができます。 

発作の種類と頻度は子供の活動にどのように影響しますか？ 

•  発作中に運動制御または意識が損なわれている子供は、怪我のリスクが高くなります。
• 制御不能で頻繁な発作を起こしている子供は、特定の活動が制限されていることを知っておく必要があります。たとえば、一人で泳いだり、頭上で泳いだりしないでください。実際、子供は一人で泳ぐべきではありません！ 
• あらゆる種類の発作のある子供は、可能であれば仲間と遊んだり運動したりする必要があります。 
• 希望するスポーツや活動に適した安全装備を着用してください。 
• 車の近くではなく安全な小道や公園で自転車に乗る。誰かと一緒に乗って、ヘルメットを忘れないでください！ 
• 子供の発作が特定の時間（たとえば、目覚めから2時間以内）によく見られる場合は、発作が起こりにくい時間に活動をスケジュールすることができます。

発作は運動によって引き起こされますか？ 

運動が発作を引き起こすことはめったにありません。ただし、特に運動中に子供が疲れすぎたり脱水症状になったりした場合は可能です。

• 発作と運動の間にパターンが見られる場合は、そのタイプの運動を制限してください。
• または、アクティビティを短時間試して、頻繁に休憩し、水分を十分に補給してください。 
• 暑い日の最も涼しい時間帯に活動を奨励します。 
• 子供が問題なくそれを許容する場合、運動の量または強度は徐々に増加する可能性があります。 

グループ活動やスポーツはどうですか？

てんかんの子供や10代の若者は、リトルリーグの野球、コミュニティスポーツ、学校でのバーシティスポーツなど、グループスポーツや競技スポーツに参加するように奨励されるべきです。これらの活動は通常よく監督されています。

• スポーツに適した安全装備が使用されている場合、てんかんのほとんどの子供は特別な宿泊施設なしで安全に参加できます。
• 最も重要なことは、グループ活動は子供の頃の一部であり、「帰属」、高い自尊心、そして自立心を育むことです。これらの利点は非常に価値があり、通常は怪我のリスクを上回ります。 
• ほとんどの潜在的な危険を克服することができます。実際、てんかんの選手は、メジャーリーグの野球、アイスホッケー、その他のプロスポーツで見つけることができます。
• てんかんの子供に重傷を負わせることはまれであり、スポーツへの参加中に発生することはめったにありません。信じられないかもしれませんが、バスルームはサッカーやアイススケートをするよりも子供にとってはるかに危険です。

登山活動はどうですか？ 

クライミングは私たち全員にとって素晴らしい運動であり、楽しいものです。登山は、自宅、学校、職場で階段を上る必要があるなど、日常生活の一部になることもあります。てんかんを患う子供や10代の大多数にとって、階段は移動の障害となるべきではありません。ただし、運動制御や意識を損なう発作は、階段で発生した場合、重傷を負う可能性があります。

登山を伴うレクリエーション活動は立ち入り禁止であってはなりませんが、てんかんの各子供にとってのリスクと利点を慎重に検討してください。登山を伴う活動の例には、壁やロープの登山、障害物コース、ハイキングなどがあります。 

• 子供が発作の前に前兆または警告を持っている場合、彼または彼女は発作が終わるまで平らな場所に座ることができるかもしれません。 
• 子供が頻繁に発作を起こし、転倒する場合は、クライミングウォールやロープコースに安全ストラップとギアを使用する必要があります。ハイキングの際は、ヘルメットやパッドなどの他の保護具を着用して、怪我のリスクを減らすことができます。   
• 常に信頼できる大人をレクリエーション活動に利用できるようにし、バディシステムを使用してください。 
• 登山活動（階段またはレクリエーション活動）に適応補助が必要な場合は、監督の必要性や適応補助を含む安全計画を子供の504または教育計画に含めてください。 

入浴はどうですか？

キャンプやその他のレクリエーションやスポーツプログラムでてんかんを患っている子供たちは、入浴などの日常の活動について疑問に思うかもしれません。発作のある幼児は、監視なしで入浴しないでください。実際、発作のある人はこれを行うべきではありません。ペソンは、鼻の先を覆うのに必要な量の水に溺れる可能性があります。次のヒントを検討してください。

• 幼児は、子供が浴槽に発作を起こした場合に助けてくれる人が監督できる場合にのみ、浴槽に入浴する必要があります。 
• ただし、子供が年をとるにつれて、プライバシーが必要になります。お風呂の代わりにシャワーを奨励し、助けが必要な場合に備えて誰かが近くにいるときにシャワーを浴びるようにします。 
• 子供が発作中に転倒する傾向がある場合は、シャワーチェアに座るか、浴槽の底に座り、シャワーノズルを使用して濡れるようにします。 
• 火傷を防ぐために、給湯器の温度は華氏120度（摂氏49度）未満に保つ必要があります。
• 浴室のドアをロックすることは避けてください。子供がトイレに落ちた場合に誰かが助けに入ることができるように、ドアを外側にスイングさせます。 

水泳やウォータースポーツの安全に関するヒント。

水泳はすべての子供たちが楽しむことを奨励されるべき喜びです。水は発作のある子供にとって特別な危険をもたらしますが、通常、これをほとんどの子供にとってより安全な活動にする方法があります。主な質問は、どのくらいの監督が必要かということです。  

• 重度または頻繁な発作のある子供は、親または保護者が浅いプールまたは水域に子供を抱きかかえれば、水を楽しむことができます。ライフジャケットも着てください！ 
• 発作が十分に管理されている子供は、合理的な安全上のヒントを持って泳ぐように勧めることができます。
  • 子供がてんかんを患っていることを知っていて、基本的な救命を知っている人が少なくとも1人近くにいることを確認してください。
  • 子供が泳ぎ方を知っていることを確認してください。 
  • 子供の健康、泳ぐ能力、および利用可能な監督の量に応じて、発作のある子供は深海での水泳を避ける必要があります。
• 運動制御または意識に影響を与える時折発作のある子供のためのヒント。 
• 子供を注意深く監督します。発作は予測不可能であり、多くは検出が困難です。 
• 監視員が勤務中で、子供の障害に責任があり、気づいている場合にのみ水泳を奨励します。また、プールにいる別の子供が仲間です。監視員は、子供が泳いでいる間はプールから目を離さないようにする必要があることを知っておく必要があります。
• バディシステム（子供のための多くのキャンプや大人のスキューバダイバーによって使用されている）は、子供を安全に保つためのもう1つの予防策です。バディは責任を負い、子供を監視する必要性を理解し、プールで遠く離れてはいけません。

開いた水域：

• 湖、湾、または海で泳ぐことは、プールで泳ぐことよりもはるかに危険です。オープンウォーターで泳いでいる人は数秒で姿を消し、すぐに見つけることが不可能になる可能性があります。
• 一般的に、てんかんの子供は、常に視界にある澄んだ水でのみ泳ぐ必要があります。
• てんかんの子供、特に発作の制御が不十分な子供が外洋で泳いでいる場合は、救命胴衣を着用する必要があります。

競泳：

• 競争力のある水泳をしたいてんかんの子供は奨励されるべきです。競争力のある水泳の練習と試合は、通常、十分に監督されています。
• コーチは、子供がてんかんを患っていることに注意する必要があります。子供を含む関係者全員が、この活動には追加のリスクがあることを認識し、それが価値があるかどうかについて情報に基づいた決定を下す必要があります。

その他のウォーターアクティビティ：

• 発作がうまく制御されている年長の子供は、シュノーケリングをしたり、スキューバダイビングをしたりすることもできますが、最初に医師に相談する必要があります。
• 意識や運動制御を損なう制御不能な発作のある子供は、スキューバダイビングをしてはならず、救命技能を持っている人のすぐ近くの比較的穏やかな水でのみシュノーケリングをする必要があります。
• ハイダイビングは、てんかんの子供たちに明らかな危険をもたらします。子供またはティーンエイジャーは、ダイビングの利点とリスクを比較検討するために、医師から個別の医学的アドバイスを受ける必要があります。

自転車に乗るためのヒント

自転車は子供の頃の一部です。それでも、自転車が路上またはその近くに乗ると、てんかんの子供に深刻な潜在的危険をもたらします。親が歩道で子供のすぐ後ろに乗ったとしても、複雑な部分発作の間に、子供は突然通りに向きを変え、親の手の届かないところにいて保護されていない可能性があります。自転車に乗るのをより安全で楽しくするためのヒントがあります。

• 自転車に乗る人は誰でもヘルメットをかぶる必要があります。自転車での怪我は、ほとんどの場合、頭に関係しています。
• 発作が抑制されているか、運動制御や意識を損なわない場合は、自転車に乗ることを制限しないでください。
• 自動車から離れた公園やその他の安全な場所で自転車に乗る。 
• 運動用エアロバイクは、てんかんの子供に深刻な危険をもたらすことはありません。理想的には、床はカーペットまたはパッドを入れておく必要があります。着席の少ない自転車が最も安全です。

乗馬はどうですか？

• 発作がうまく制御されているか、常に警告が先行している子供にとって、乗馬は安全で楽しいものです。
• 発作を起こして馬から落ちる可能性のある人は乗ることができますが、厳重に監視する必要があります。誰かが馬と一緒に歩く必要があるかもしれません。これらの子供たちのために、乗馬のリスクと利点を慎重に検討する必要があります。
• 競争力のある乗馬は、ギャロッピングやジャンプを伴うことが多く、軽度または十分に管理されたてんかんの子供にのみ検討する必要があります。

発作のある子供にとって、コンタクトスポーツは大丈夫ですか？

サッカー、バスケットボール、サッカー、ラグビー、アイスホッケーなどのコンタクトスポーツは、てんかんの子供にとって一般的に安全です。

• コンタクトスポーツの主な関心事は頭や体の怪我の可能性ですが、てんかんの子供は必ずしも他の子供よりも怪我をする可能性が高いとは限りません。ゲーム中に欠席または複雑な部分発作が発生した場合、たとえば呪文の最中に誰かが子供に取り組むと、怪我をする可能性がわずかにあります。
• タックルフットボール、ラグビー、アイスホッケーは他のほとんどのスポーツよりも怪我の発生率が高く、それらへの参加はおそらく発作がうまく制御されている子供に限定されるべきです。
• 裏庭でタッチフットボールをしているときどきまたは頻繁に発作を起こす子供には何の問題もありません。
• スポーツの利点とリスクを比較検討することを忘れないでください。チーム参加のプラスの効果と比較して、重傷を負う可能性は小さいです。
• ボクシングはすべての子供、特にてんかんの子供は避けるべきです。ボクシングは頭部外傷を引き起こす可能性があります。 
• 瞬間的な失効は、頭を直接強く打つことを意味する可能性があるため、欠神発作または複雑な部分発作のある子供は、ボクシングによる怪我のリスクが特に高くなります。
• 頭部外傷も発作障害を悪化させる可能性があります。
• レスリングは、よく制御された発作または意識や運動制御を損なうことのない発作のある子供にとって安全かもしれません。てんかんの他の子供にとっては危険な場合があります。

高さを伴う活動はどうですか？

ある種の体操はてんかんの子供にとって危険です。

• 発作が適切に制御されている人だけが、鉄棒、不均一な平行棒、ボールト、またはリングでの演奏を検討する必要があります。
• 床のルーチンやあん馬などの他の体操イベントは、ほとんどリスクをもたらしません。
• 平行棒は中程度のリスクです。リスクは、行われている特定の演習を反映しています。
• 発作が十分に制御されていない場合、5フィートを超えるロープを登るのも危険です。