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アスリートvsてんかん、10日間のチャレンジ  **てんかん財団は、COVID-19（コロナウイルス）を取り巻く進化する状況を注意深く監視しています。更新されたCDCおよび世界保健機関のガイドラインに照らして、Kids Crew 10-Day Challengeキャンペーンを新しい社会的距離の基準に合うように変更しました。これらの社会的距離と手洗いのガイドラインを引き続き実践することをお勧めします。この困難な時期にも引き続きご支援いただきありがとうございます。** あなたの子供はスポーツに参加したいですか？あなたは彼らに健康的に食べて活動的になってもらいたいですか？さて、彼らは今、アクティブで健康であることによって、アスリート対てんかんキッズクルーピンを獲得しています。アスリートvsてんかんのキッズクルー10デイチャレンジは、アクティブで健康的な食事をすることを奨励しています。 ステップワン ：   てんかん  財団キッズクルーメンバー 。キッズクルーは14歳以下のすべての子供が対象です。 ステップ2 ：10日間のチャレンジに含まれる子供向けアクティビティの一部またはすべてを選択し、印刷可能な完了シートにマークを付けます。 ステップ3 ：アクティビティを完了したら、署名済みの10日間の 完了シート  を   kids-crew@efa.org にメールで送信してください。   私たちは、アスリートvsてんかんピンをキック、スロー、実行します。 毎日、以下の方法のうち少なくとも1つを選んでピンを獲得してください。 1.健康的な選択 このオプションでは、より健康的なオプションからより有益なオプションに切り替えることで、子供たちは10日間健康的な食事を選択するように求められます。子供たちは選択シートに記入内容を記録し、保護者はサインオフします。 いくつかのアイデア： 水vsソーダ：  他の砂糖入りの飲み物よりも水を選びます。  果物と野菜 vs甘いスナック： ジャンクフードよりも果物と野菜を選びます。 食事にする：  朝食、ランチ、またはディナーに健康的な選択をしてください。 2.バーチャルアクティビティを歩いたり、乗ったり、ホストしたりします。 このオプションでは、子供は無活動を運動に置き換えることを求められます。次のようなことをしてください： 散歩に行く 犬の散歩 友

今日はライフラインのストレスダウンデーです。  てんかん（自分自身または他の人のてんかん）との生活は非常にストレスになります。 家族、友人、介護者、および仕事仲間は、特にてんかん診断の初期段階で発作が完全に制御されていない場合に、より高いレベルのストレスを報告することがよくあります。  診断されたてんかんの種類と発作の頻度と予測可能性に応じて、現在のライフスタイルにいくつかの調整を行う必要があります。ただし、フォワードプランニングを使用すると、ほぼ確実に自分の好きなことを続けることができます  ※フォワードプランニング 条件を設定後、治療を行わせます。 ... それから、さらに最適な治療を行えるように条件を何通りも変化させ数種類のプランを作り上げ、その中から、最良のものを採用するというのがフォワードプランニングです。 この手法は、最終的なポイントを決めるまでに試行錯誤を人が行い繰り返しながら進めます  -あなたの状態を管理する方法について、あなたの医者と薬剤師に案内されてください。  -処方されたとおりに薬を服用し、服用している他の薬について薬剤師に伝えます。 -発作を引き起こす原因を学び、発作を最小限に抑えることができます。  -発作日記をつけてください。  -健康的でバランスの取れたライフスタイルを維持します。  -個人のてんかん管理計画を作成します。 -運転中、水泳中、高所、火の近くなどで発作を起こすことによる影響を管理する  -運転中、水泳中、高所、火の近くなどで発作を起こすことによる影響を管理します。 一部の人々は、特定の事柄が発作を誘発することに気づきますが、発作日記を一定期間保持するまで、これに気付かない場合があります。 人によって反応が異なるため、個別化されたてんかん管理計画と緊急投薬管理計画を作成することが重要です。